Mit allen Sinnen

In unserer schnelllebigen Gesellschaft wird das Leben viel zu oft von Hektik und Stress geprägt, sodass wir die tagtägliche Flut an Informationen (Eindrücken) gar nicht richtig verarbeiten können. Wir hetzen von A nach B und haben dabei verlernt die Schönheiten unserer Umwelt aktiv wahrzunehmen.

Daher folgende Aufgabe:

Nutze jeden Tag mindesten einen deiner Sinne ganz aktiv:

 - Verweile z.B. auf dem Weg zur Arbeit einen Moment, bleib stehen, schließ die Augen und hör - hör einfach hin - filter die verschiedensten Geräusche herraus und du wirst überrascht sein was du alles hören wirst und dir tagtäglich entgangen ist. Mach dasselbe mit deiner Nase.
- Ein andern mal schaust du an einem Punkt ganz genau hin - betrachte das große Ganze und nimm dir dann die kleinen Details vor - geh ruhig ran - gerade in der Natur gibt es so unfassbar viel zu sehen und zu bestaunen.
- Oder benutze einen Tag deine Finger und fass gezielt vieles aktiv an - fühle und spüre die verschiedenen Oberflächen - sei es die Türklinke der Haustür (deren Beschaffenheit, Temperatur etc.), oder der Gartenzaun beim vorbeischlendern. Auch Regen, Wind und Sonne lassen sich intensiv und bewusst wahrnehmen.

Du wirst schnell merken, dass es richtig gut tut sich mal diesen Moment Ruhe zu gönnen und sich von den Schönheiten der Natur inspirieren zu lassen.